アクアショップ町田・東京都町田市・アクアクララ・岡燃料店

女性にピッタリな手作りランチ

材料(1人分）

・ aおにぎり（とろろ昆布を巻きつける）
・ b野菜の肉巻き・・・豚モモ肉薄切り2枚、えのき茸30g、ピーマン1/2個
　　　　　　　　　肉でくるくる巻いて、塩・コショーでいためる
・ c酢の物・・・きゅうり1/2本、塩少々、ちくわ1/2本、もどしたワカメ5g、
　　　　　　　　　スイートコーン10g、
　　　　　　　　　酢小さじ2、砂糖小さじ1/2．しょうゆ少々であえる
・かぼちゃのレンジ煮・・・かぼちゃを一口大に切り、
　　　　　　　　　かぼちゃ30g、＜上白糖小さじ1/2、しょうゆ小さじ1/2、
　　　　　　　　　アクアクララ(冷）小さじ2＞の調味料をかけて、ふんわりラップを
　　　　　　　　　したら、電子レンジで約1分
・プチトマト

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